Ce s-ar întâmpla dacă ai spune „mulțumesc” propriei tale sexualități? Descoperă un exercițiu simplu de recunoștință care te poate ajuta să construiești o relație mai conștientă cu propriul corp și cu tine însuți.

O sexualitate conștientă începe cu patru verbe esențiale: a cere, a oferi, a primi și a refuza. Descoperă cum consimțământul, limitele și comunicarea pot transforma felul în care trăiești intimitatea.

Este orgasmul energetic doar un mit sau o experiență reală? Descoperă ce spune știința, care este legătura cu respirația și energia Kundalini și cum a fost experiența mea personală în procesul de reconectare cu propriul corp.

Ce sunt zonele erogene? Corpul nostru nu este doar un ansamblu de organe și mușchi. El este și un spațiu al senzațiilor, al emoțiilor și al experiențelor trăite de-a lungul vieții. Zonele erogene reprezintă regiuni ale corpului care răspund mai intens la atingere și care pot genera senzații de plăcere, relaxare, apropiere emoțională sau excitație. Sensibilitatea lor este influențată de numărul terminațiilor nervoase, dar și de experiențele personale, contextul emoțional și

Exercițiile Kegel sunt mult mai mult decât simple contracții musculare. Descoperă beneficiile pentru planșeul pelvin, diferențele dintre perspectiva fizioterapeutică și cea somatică și modul în care respirația conștientă poate susține conectarea cu propriul corp.

Atunci când oamenii se gândesc la orgasm, de cele mai multe ori se gândesc la corp. La atingere. La senzații. La reacțiile fizice. Însă cercetările din neuroștiință sugerează că lucrurile sunt mult mai complexe. De fapt, unul dintre cele mai importante organe implicate în experiența orgasmică este creierul. Mai mult decât o reacție fizică Corpul primește senzațiile, însă creierul este cel care le interpretează. El este cel care procesează: ✨emoțiile ✨amintirile ✨nivelul de